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[1분 Q&A] 피곤하면 종아리가 땅기는 느낌이 듭니다

Posted at 2017-04-18 17:19:24

<h2 id="daumBody" class="screen_out" style="margin: 0px; padding: 0px; overflow: hidden; position: absolute; left: -9999px; width: 1px; height: 1px; font-size: 0px; line-height: 0; text-indent: -9999px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);">본문</h2><div id="newsView" class="news_view " style="margin: 0px; padding: 0px; width: 655px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><div class="news_wrap_Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"><div class="section_subject" style="margin: 0px auto; padding: 24px 0px 0px; text-align: center; width: 555px;"><strong class="sub_tit fc_em" style="color: rgb(92, 119, 178); display: block; padding-left: 3px; font-size: 14px; letter-spacing: -1px;"><a href="http://media.daum.net/life/health/wellness" class="fc_em" style="color: rgb(92, 119, 178); text-decoration-line: none;">건강</a>&nbsp;<span class="ico_link" style="display: inline-block; width: 10px; height: 12px; background: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/img-section/life/news/icon_law.gif&quot;) no-repeat;"></span></strong><h3 class="tit_subject" style="margin: 0px 0px 2px; padding: 8px 0px 0px 1px; font-size: 24px; color: rgb(0, 0, 0); letter-spacing: -1px; line-height: 30px;"><a href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20170418162112372" style="color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none;">[1분 Q&amp;A] 피곤하면 종아리가 땅기는 느낌이 듭니다</a></h3><span class="info_data" style="display: block; padding: 8px 0px 0px 3px;"><span class="data" style="padding: 0px 1px; font-size: 11px; color: rgb(153, 153, 153); letter-spacing: -1px;">하이닥</span>&nbsp;<span class="reporter"><span class="txt_bar" style="font-size: 11px; color: rgb(220, 220, 220);">|</span>	<span class="data" style="padding: 0px 1px; font-size: 11px; color: rgb(153, 153, 153); letter-spacing: -1px;">박혜선</span>&nbsp;</span><span class="txt_bar" style="font-size: 11px; color: rgb(220, 220, 220);">|</span>&nbsp;<span class="data" style="padding: 0px 1px; font-size: 11px; color: rgb(153, 153, 153); letter-spacing: -1px;">입력</span>&nbsp;<span class="num ff_tahoma" style="font-family: dotum; padding-left: 2px; font-size: 11px; color: rgb(173, 173, 173);">2017.04.18 16:21</span></span></div><div class="wrap_toolbar" role="application" style="margin: 0px; padding: 19px 0px 0px; position: relative; z-index: 10; float: left; width: 655px; border-bottom: 1px solid rgb(154, 152, 165);"><span class="info" style="overflow: inherit; float: left; height: 29px; margin-bottom: -1px; border-bottom: 1px solid rgb(154, 152, 165);"><div class="news_article_Clip" style="margin: 0px; padding: 0px;"><button class="btn_life btn_favicon" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; background-image: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/img-section/life/common/btn_life_140612.gif&quot;); background-position: 0px -220px; background-size: initial; background-repeat: no-repeat; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; cursor: pointer; font-size: 0px; line-height: 0; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); display: inline; overflow: hidden; text-indent: -9999px; float: left; width: 78px; height: 30px; position: absolute;">즐겨찾기 추가</button></div><div class="news_view_sns no_more" id="mediaSocialShareContainer" style="margin: 0px; padding: 0px;"><div class="sns_comm sns_comm_s" style="margin: 0px; padding: 0px; float: left; position: relative; height: 29px; left: 85px;"><div class="share_sns share_sns_type4" style="margin: 0px; padding: 0px; float: left; height: 30px; background: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/svc/image/U03/common_icon/53D5E3EB042E8C0001&quot;) 0px -325px no-repeat; position: relative; line-height: 18px; font-family: 돋움, dotum, sans-serif;"><div class="frame_sns" style="margin: 0px 0px 0px 1px; padding: 0px; float: left; text-align: right;"><a href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20170418162112372#alex-area" class="link_sns link_cmt" data-handler="comment" style="color: rgb(82, 83, 83); text-decoration-line: none; float: left; font-size: 11px; letter-spacing: -1px; cursor: pointer; vertical-align: top; overflow: hidden; height: 28px; padding: 0px 9px 0px 12px; margin-top: 1px; border-right: 1px solid rgb(215, 215, 215); line-height: 30px;">댓글<span class="num_cmt alex-count-area" data-alex-touched="true" style="font-weight: bold; padding: 0px 2px; color: rgb(28, 123, 218); letter-spacing: 0px;">0</span></a><a href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20170418162112372#none" class="link_sns" data-handler="kakaostory" style="color: rgb(82, 83, 83); text-decoration-line: none; float: left; font-size: 11px; letter-spacing: -1px; cursor: pointer; vertical-align: top; overflow: hidden; height: 28px; padding: 0px 9px 0px 8px; margin-top: 1px; border-right: 1px solid rgb(215, 215, 215); line-height: 30px;"><span class="img_g ico_sns_mp" style="display: block; background: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/svc/image/U03/common_icon/542D047D0451900005&quot;) -125px 0px no-repeat; width: 16px; height: 16px; float: left; margin: 6px 4px 0px 0px;"></span>카카오스토리</a><a href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20170418162112372#none" class="link_sns" data-handler="twitter" style="color: rgb(82, 83, 83); text-decoration-line: none; float: left; font-size: 11px; letter-spacing: -1px; cursor: pointer; vertical-align: top; overflow: hidden; height: 28px; padding: 0px 9px 0px 8px; margin-top: 1px; border-right: 1px solid rgb(215, 215, 215); line-height: 30px;"><span class="img_g ico_sns_twi" style="display: block; background: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/svc/image/U03/common_icon/542D047D0451900005&quot;) -125px -50px no-repeat; width: 16px; height: 16px; float: left; margin: 6px 4px 0px 0px;"></span>트위터</a><a href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20170418162112372#none" class="link_sns" data-handler="facebook" style="color: rgb(82, 83, 83); text-decoration-line: none; float: left; font-size: 11px; letter-spacing: -1px; cursor: pointer; vertical-align: top; overflow: hidden; height: 28px; padding: 0px 9px 0px 8px; margin-top: 1px; border-right: 1px solid rgb(215, 215, 215); line-height: 30px;"><span class="img_g ico_sns_face" style="display: block; background: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/svc/image/U03/common_icon/542D047D0451900005&quot;) -125px -100px no-repeat; width: 16px; height: 16px; float: left; margin: 6px 4px 0px 0px;"></span>페이스북</a></div></div></div></div></span><span class="screen_out" style="display: block; overflow: hidden; position: absolute; left: -9999px; width: 1px; height: 1px; font-size: 0px; line-height: 0; text-indent: -9999px;">툴바 메뉴</span><ul class="list_toolbar" style="margin: 7px 0px 0px; padding: 0px; list-style: none; position: relative; z-index: 100; float: right; width: 146px; height: 20px; background: url(&quot;http://i1.daumcdn.net/img-section/life/news/bg_toolbar.gif&quot;) 0px 0px no-repeat;"><li class="font" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 22px; border-top: 1px solid rgb(255, 255, 255);"><button class="menu" title="폰트 변경" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 1.5; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); overflow: hidden; display: block; width: 22px; height: 20px; text-indent: -9999px;">폰트변경하기</button></li><li class="big" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 21px;"><button class="menu" title="크게" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 1.5; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); overflow: hidden; display: block; width: 21px; height: 20px; text-indent: -9999px;">폰트 크게하기</button></li><li class="small" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 21px;"><button class="menu" title="작게" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 1.5; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); overflow: hidden; display: block; width: 21px; height: 20px; text-indent: -9999px;">폰트 작게하기</button></li><li class="mail" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 24px;"><button class="menu" title="메일로 보내기" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 1.5; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); overflow: hidden; display: block; width: 24px; height: 20px; text-indent: -9999px;">메일로 보내기</button></li><li class="print" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 21px;"><button class="menu" title="인쇄하기" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 1.5; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); overflow: hidden; display: block; width: 21px; height: 20px; text-indent: -9999px;">인쇄하기</button></li><li class="scrap" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 20px;"><button class="menu" title="스크랩하기" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial; cursor: pointer; font-size: 12px; line-height: 1.5; font-family: 돋움, dotum, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot;, sans-serif; color: rgb(102, 102, 102); overflow: hidden; display: block; width: 20px; height: 20px; text-indent: -9999px;">스크랩하기</button></li><li class="customer" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; float: left; height: 20px; width: 17px;"><a href="http://cs.daum.net/mail/form/63.html" target="_blank" class="menu" title="고객센터" style="color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none; overflow: hidden; display: block; width: 17px; height: 20px; text-indent: -9999px;">고객센터 이동</a></li></ul></div><div class="section_content" style="margin: 12px 0px 0px; padding: 27px 0px 0px; clear: both; width: 655px;"><div class="content font_type_3" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 32px 5px; font-size: 17px; font-family: &quot;맑은 고딕&quot;, &quot;Malgun Gothic&quot;, &quot;Apple SD Gothic Neo&quot; !important; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 1.7 !important;"><div class="news_article_content" style="margin: 0px; padding: 0px;"><div id="dmcfContents" style="margin: 0px; padding: 0px;"><section dmcf-sid="nti2vzPssL" style="word-break: break-word;"><p dmcf-pid="nH9hFuNSUN" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;"><strong class="heading2">Q.&nbsp;</strong>종아리가 늘 땅기는 느낌이 있는데 피곤하면 증상이 더 심해집니다. 원인은 무엇이며 어떻게 치료해야 할까요?</p><figure dmcf-pid="nmkTZTkZCH" dmcf-ptype="general" style="margin: 0px auto 12px; position: relative;"><img onLoad='miniSelfResize(contents_21,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' alt="여성의 다리" dmcf-mid="icFDCP2Die" dmcf-mtype="image" height="338" src="http://t1.daumcdn.net/news/201608/25/Hidoc/20160825174904622khnx.jpg" width="530" style="border: 0px none; margin: 0px auto; display: block;"><figcaption style="font-size: 0.8em; line-height: 1.5em; color: rgb(97, 102, 134); margin: 3px auto;">여성의 다리</figcaption></figure><p dmcf-pid="npjNOAaBa9" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;"><strong class="heading2">A.&nbsp;</strong>특정 질병이 없는 경우에 다리에 나타나는 땅김과 저림 등 통증의 대부분은 운동 부족 및 잘못된 식생활 습관에서 발생한 정맥순환 능력의 저하가 주요 원인인 경우가 많습니다.</p><p dmcf-pid="nFEAk2g8Os" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">따라서 꾸준한 운동 및 스트레칭, 마사지 등으로 정맥순환을 촉진시켜주는 것이 증상 완화에 유용한 방법입니다.</p><p dmcf-pid="nuElL92xdU" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">이러한 보존요법은 1~2 주 만에 효과가 나타나는 것이 아니라 꾸준히 시행 후 혈류개선이 이루어진 후부터 증상의 완화를 느낄 수 있는 만큼 꾸준히 관리해 주는 것이 매우 중요합니다.</p><p dmcf-pid="nR0TA4wXUZ" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">또한 근무시간 혹은 학업시간 중에 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관이 있다면 이 또한 개선하는 것이 좋습니다.</p><p dmcf-pid="n2KEACVT0I" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">쪼그려 앉고 다리를 꼬고 앉는 자세가 일시적 편안함을 줄 수는 있겠지만, 정맥의 압박 및 압력의 증가를 초래하기에 장기적 관점에서 본다면 순환능력 저하의 주범이 되기도 합니다.</p><p dmcf-pid="n99WR2yRaD" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">그리고 앉아 있는 시간 중간 중간마다 발목 돌리기를 비롯한 가벼운 스트레칭을 수시로 시행하여 정맥순환을 개선시키는 것이 좋으며, 정맥순환에 효과적인 의료용 압박스타킹을 착용하시는 것도 좋습니다.</p><p dmcf-pid="nLWzAwkVid" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">이와 함께 저염식 식사를 하고 인스턴트 음식을 가급적 삼가는 것이 혈관질환의 예방에 도움이 됩니다. 이러한 방법으로도 차도가 없을 경우 병원을 방문해 자세한 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다.</p><p dmcf-pid="nLNrAiwjzW" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">&lt;도움말 = 하이닥 흉부외과 상담의 반동규 원장 (흉부외과 전문의)&gt;</p><p dmcf-pid="nxw8KoEbYE" dmcf-ptype="general" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px;">박혜선 하이닥 건강의학기자</p></section></div></div></div></div></div></div>

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